Pilates – Hilfe nach Knieverletzungen

Hatten sie einen Kreuzbandriss am Knie?

Mit Pilates können Sie Ihre Beinmuskulatur schneller wieder fit bekommen und das natürliche Gleichgewicht der Muskulatur in Ihrem Körper wieder herstellen.

Das Pilates Training ist ein schonendes Training im Stehen oder Liegen, ohne belastende oder unkontrollierte Scherbewegungen im Kniegelenk. Die Bewegungen sind langsam und kontrolliert, die Muskeln werden spezifisch angesteuert. In den einzelnen Übungen findet gleichzeitig eine Kräftigung und Dehnung der Muskulatur statt.

Durch spezielle Hilfsmittel z.B. Airex Balance Pads können die Übungen propriozeptiv trainiert werden. Die Wahrnehmung für den eigenen Körper wird verbessert und die Muskulatur in der Tiefe trainiert.

Bei Interesse an einer Probestunde in München und naher Umgebung finden Sie nähere Informationen unter www.pilatesacademy.de