Pilates Training meets Faszien

VonSandra Dobuschinsky

Pilates ist Faszientraining!

Faszien sind das straffe muskuläre Bindegewebe, das den Muskel umhüllt. Dieses Netzwerk durchzieht den kompletten Körper. Der Körper wird daher nicht mehr in einzelne Regionen unterteilt sondern als eine Bewegungseinheit im Ganzen. Thomas Myers entwickelte dafür das Konzept der myofaszialen Ketten, die den Körper durchziehen.

Es ist äußerst wichtig, dass unsere Faszien flexibel und elastisch sind. Durch eine schlechte Haltung und Bewegungsmangel neigen chronisch überlastetet Faszien zur Verkürzung um die Belastung zu kompensieren.  Das Gewebe verändert sich und verfilzt nach und nach. Der Mensch verspürt Schmerzen.

Im Pilates trainieren wir unsere Muskeln in der Kräftigung und der Dehnung und bleiben dabei immer in Bewegung. Dies ist eine ideale Basis für ein Faszientraining. Ebenso wird durch ein Pilatestraining die falschen Bewegungsmuster nach und nach aufgelöst.

 

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