6.1.2011 von admin.

Der Pilates Stick ist ein neues Pilates Kleingerät, aus den USA endlich auch nach Deutschland importiert. Der Pilates Stick wurde erfunden, um ein Reformertraining auch auf Reisen oder im Personal Training zu ermöglichen. Die meisten gängigen Reformer Übungen lassen sich wunderbar mit dem Pilates Stick ausüben und auch noch klassische Mattenübungen darüber hinaus.

Der Pilates Stick besteht aus einem langen elastischen Band (Slastix Zugband), das mit einem Schaumstoff-Sicherheitsanker an einem Fenster, Tür oder Geländer befestigt wird. An den Enden des Bandes ist entweder ein Trapez oder Schlaufen befestigt. Das Trapez ersetzt die footbar. Damit lassen sich alle footwork Übungen ausführen. Die Schlaufen ermöglichen alle Übungen, die mit dem Seilzug durchgeführt werden. Der Wiederstand durch das elastische Band ist sehr angenehm und kann durch eine größere Distanz zum Befestigungspunkt erhöht werden.

Der Transport und die Verpackung des Sticks sind sehr handlich und entsprechen in etwa einer gerollten Yogamatte in einer Yogatasche.

Einzig die Befestigung des Sticks braucht etwas Erfahrung. Normalerweise ist vorgesehen, dass das Elastikband in einem Fenster oder einer Tür befestigt wird. Diese muss jedoch in der richtigen Richtung befestigt werden, damit sich Fenster oder Tür nicht öffnen können, um Unfällen vorzubeugen. Besser wäre ein Haken oder eine entsprechende Stange an der Wand.

Gerne biete ich Ihnen ein Probetraining, eine Einführung oder einen Workshop mit dem Pilates Stick. Melden Sie sich unter 089-12192206 oder info@pilatesacademy.de und wir vereinbaren einen Termin.

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2.1.2011 von admin.

Was macht den Unterschied zwischen einem Personal Training und dem Training in einer Gruppenstunde aus?

Im Personal Training widme ich, als Ihre exklusive Trainerin, meine ganze Aufmerksamkeit nur Ihnen selbst. Das Training kann daher individuell an Ihre persönlichen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele angepasst werden. Sie arbeiten wesentlich effektiver an Ihrem Trainingserfolg. Wie sagt eine liebe Kundin von mir: “Du merkst es immer, wenn ich mal schwindeln will, um mich etwas zu schonen!”

Als persönliche Trainerin erstelle ich Ihnen einen individuellen Trainingsplan, der regelmäßig bei Bedarf angepasst wird. Wenn Sie selbst auch noch zusätzlich Zuhause, im Urlaub oder auf Geschäftsreisen trainieren wollen, bekommen Sie dafür ein schriftliches und bebildertes Trainingsmanual.

Die Trainingstermine stimme ich individuell mit Ihnen ab und werden auch bei Bedarf angepasst, so, wie es in Ihren Terminplan passt.

Habe ich Ihr Interesse geweckt? Ich freue ich mich über eine Nachricht von Ihnen über info@pilatesacademy.de oder einen Anruf unter 089-12192206.

Weitere Informationen finden Sie auch auf meiner webseite unter www.pilatesacademy.de.

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