Rückenweh ade!
Probieren Sie die Pilates Methode aus. Ihr Rücken wird sich schon nach den ersten Stunden deutlich besser fühlen. Warum? Pilates trainiert die tiefe Muskulatur im Rumpf (Bauch, Rücken und Gesäß). Diese Muskulatur wird im herkömmlichen Krafttraining nicht spezifisch trainiert. Ihre Haltung wird aufrechter, der Bauch und das Gesäß straffer, die Taille schlanker. Die gesamte Muskulatur…