6.1.2011 von admin.

Der Pilates Stick ist ein neues Pilates Kleingerät, aus den USA endlich auch nach Deutschland importiert. Der Pilates Stick wurde erfunden, um ein Reformertraining auch auf Reisen oder im Personal Training zu ermöglichen. Die meisten gängigen Reformer Übungen lassen sich wunderbar mit dem Pilates Stick ausüben und auch noch klassische Mattenübungen darüber hinaus.

Der Pilates Stick besteht aus einem langen elastischen Band (Slastix Zugband), das mit einem Schaumstoff-Sicherheitsanker an einem Fenster, Tür oder Geländer befestigt wird. An den Enden des Bandes ist entweder ein Trapez oder Schlaufen befestigt. Das Trapez ersetzt die footbar. Damit lassen sich alle footwork Übungen ausführen. Die Schlaufen ermöglichen alle Übungen, die mit dem Seilzug durchgeführt werden. Der Wiederstand durch das elastische Band ist sehr angenehm und kann durch eine größere Distanz zum Befestigungspunkt erhöht werden.

Der Transport und die Verpackung des Sticks sind sehr handlich und entsprechen in etwa einer gerollten Yogamatte in einer Yogatasche.

Einzig die Befestigung des Sticks braucht etwas Erfahrung. Normalerweise ist vorgesehen, dass das Elastikband in einem Fenster oder einer Tür befestigt wird. Diese muss jedoch in der richtigen Richtung befestigt werden, damit sich Fenster oder Tür nicht öffnen können, um Unfällen vorzubeugen. Besser wäre ein Haken oder eine entsprechende Stange an der Wand.

Gerne biete ich Ihnen ein Probetraining, eine Einführung oder einen Workshop mit dem Pilates Stick. Melden Sie sich unter 089-12192206 oder info@pilatesacademy.de und wir vereinbaren einen Termin.

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18.7.2009 von admin.

Pilates lernen Sie am besten im Personal Training!

• Ihre Trainer kann sich durch eine professionelle Haltungsanalyse ein Bild von Ihrer Haltung und eventuellen Haltungsproblemen machen. Durch ein persönliches Gespräch werden Ihre speziellen Trainingsziele festglegt. Anhand dieser Informationen stellt Ihr Personal Trainer ein individuelles Programm für Sie zusammen.

• Sie entscheiden über die Trainingshäufigkeit, ob ein- bis dreimal die Woche und sprechen die Termine flexibel mit Ihrem Personal Trainer ab.

• Schon  nach wenigen Wochen werden Sie positive Veränderungen an Ihrem Körper feststellen, die Figur wird allgemein straffer sein, der Bauch flacher, die Taille schmaler. Ihre Rückenbeschwerden werden nur noch selten oder gar nicht mehr auftreten.

Wenn Sie in München leben und dieses Training für sich ausprobieren wollen, melden Sie sich bei Sandra Dobuschinsky (Dipl. Sportökonomin, Univ. Bayreuth), Ausbilderin der pilates academy, Telefon 089-12192206.

Weitere Informationen über Inhalt und Kosten eines Pilates Personal Trainings in München unter www.pilatesacademy.de.

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11.4.2008 von admin.

Sie suchen einen Personal Trainer in München?

Die pilates academy bietet professionelles Pilates Personal Training im Raum München, Pullach und Grünwald an. Unsere Personal Trainerin und Diplom Sportökonomin (Universität Bayreuth) ist zertifizierte STOTT PILATES Trainerin. Außerdem ist sie Inhaberin und Ausbildungsleiterin der pilates academy.

Beim Ihrem ersten Termin wird eine Haltungsanalyse von Ihnen erstellt und gemeinsam Ihre Ziele und Wünsche für Ihr Training festgelegt. Dann starten Sie schon Ihr erstes Training. Natürlich nach Ihren Wünschen bei Ihnen zuhause oder in Ihrem Büro. Ihr Trainingserfolg wird sich schnell einstellen, egal, ob Sie für Ihre Sportart Ihren Rumpf stärken wollen, um erfolgreicher zu werden oder Ihre Rücken- und Nackenschmerzen in den Griff bekommen wollen oderIhr Bauch wieder flacher und straffer werden soll.

Pilates ist ein intelligentes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Wer es ausprobiert, wird überzeugt werden!

Für Kontakt oder weitere Informationen und Preise wenden Sie sich bitte an:

• Sandra Dobuschinsky
• Telefon: 089-12192206
• Email: info@pilatesacademy.de
• www.pilatesacademy.de

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1.4.2008 von admin.

Bald beginnt die Sommersaison, Sie wollen fit sein und auch so aussehen? Buchen Sie jetzt eine

10er Karte Pilates Personal Training zum günstigen Preis von EURO 600,-

bei der zertifizierten STOTT PILATES Trainerin Sandra Dobuschinsky unter Telefon 089-12192206 bzw. Email: info@pilatesacademy.de.

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22.2.2008 von admin.

Haben Sie schon einmal ein Personal Training ausprobiert? Vielleicht ist es genau das Richtige für Sie!

Ein Fitness Studio ist Ihnen zu unpersönlich, die Zeiten der Stunden passen nicht in Ihren Alltag, der Weg ist zu weit, Ihr Rücken macht schon seit längerer Zeit Probleme, …

Die PILATES ACADEMY bietet Ihnen eine Lösung. Mit unserer zertifizierten STOTT PILATES Trainerin Sandra Dobuschinsky (Diplom Sportökonomin der Universität Bayreuth) bekommen Sie ein persönlich auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Ganzkörpertraining.

Pilates traininiert vor allem die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken), optimiert Ihre Körperhaltung, strafft Ihre Muskeln und verbessert Ihr allgemeines Wohlbefinden durch eine spezielle Atemtechnik.

Haben Wir Ihr Interesse geweckt?

Dann schauen Sie auf unsere website www.pilatesacademy.de oder unter Telefon 089-12192206.

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