Pilates Training im Sommer

Trainieren Sie auch im Sommer für Ihre Kraft?

Sicher gehen Sie jetzt bei diesem schönen Wetter viel raus, mit Ihrem Fahrrad, den Inline Skates oder Joggen bzw. Walken. Ihre Ausdauer wid nun fleißig auf Vordermann gebracht und das an der frischen Luft – ideal für Ihren Organismus.
Was ist jedoch mit Ihrem Rücken und Bauch und dem Schultergürtel und den Armen?

Ergänzen Sie Ihr Training mit der effektivsten Trainingsmethode für den Rumpf

PILATES

Die Wirkung des Pilates Trainings insbesondere für die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur wurde unlängst von dem Institut der Sportwissenschaften der Universität Wien im Rahmen einer Studie bestätigt. Diese Muskulatur dient vor allem der Stabilität des Rumpfes, d.h Ihre Lendenwirbelsäule wird besser gestützt und Schmerzen im Rücken werden vorgebeugt oder beseitigt. Ein weiterer positiver Aspekt, der besonders Frauen ins Auge sticht ist die sichtbar schmalere Taille.

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